千葉 靴のファミリー > 足と靴と健康のコラム > ウォーキング中のオススメグッズ紹介
2014/10/18
過ごしやすい秋。
ウォーキングもしやすい季節になってきましたね。
そこで今回は、ウォーキング中のオススメグッズを紹介します。
1)スマートフォンのアプリ
Runtastic GPS ランニング&ウォーキング
https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-gps-ranningu-u-okingu/id336599882?mt=8
GPS機能により、歩いた距離や時間、消費カロリーなどを記録してくれます。
地図にもなるので、知らない場所を歩くときにも役立ちます。
2)携帯型音楽プレーヤー
歩きながらの音楽や、英会話の教材など、イヤホンやヘッドフォンをしながら歩くとリズム良く歩けますね。
ただ、音量には注意しないと、車のクラクションに気づかなかったりしますので、ほどほどに。
3)水分補給にウエストボトル
涼しくなってくると、水分補給を忘れてしまい、脱水症状になることがあります。ウォーキング中は、15分~20分に1回程度は水分補給をこころがけましょう。
そのためにも、ウェストに巻きつけておけるベルトに、ボトルをセットできるものなら、ジャマにならなくていいと思います。
4)小銭いれ
途中、なにがあるかわかりませんから、多少のお金は持ち歩きたいですね。小銭入れならじゃまになりません。
5)5本指ソックス
靴の中であしゆびが縮こまらないようにするのは、歩行に効果的です。履くだけで気持ちが高ぶるような、カラフルなソックスがオススメです。
6)軽くて薄いタオル
重みを感じるタオルだと少しじゃまなこともありますね。
軽くて薄いタオルであれば、汗をすいとるだけでなく、歩き始めのちょっとした防寒や、日焼け防止にも役立ちます。
しばらく歩きやすい季節が続きます。
楽しいウォーキングタイムを、快適にお過ごしください。
もちろん、こちらのウォーキングシューズも、おすすめです。
http://kutsu-family.com/products/sw.html
靴のファミリーでは、年に数回、新商品が入荷した際に、メールでお知らせするサービスを実施しています。
以下のフォームからメールアドレスをご登録いただくと、新商品入荷のご案内をお届けいたしますので、ぜひご利用ください。
携帯電話のメールアドレスをご利用の方は
oshirase@mm.kutsu-family.com からのメールを受信できるように、各自設定をお願いします。