ウォーキングには五本指ソックス！その知られざる効果とは？
当店でも取り扱っている五本指ソックス。ウォーキングのときに特にオススメしていますが、その理由をご存じですか？
まず、足指１本１本をくるむ作りになっているので、普通の靴下と違って指が開放的です。締め付けられないので血流が滞りませんし、それぞれの指が自由に動くことから、血行促進につながります。
また、ブーツなどが多くなるこの季節、足のムレを予防してくれます。指と指の間にかきやすい汗を適度に吸収してくれるからですね。
足ムレの予防は、水虫予防にもなりますから、一石二鳥です。
なにより、５本の指をしっかり使えることで、ふんばりが効くようになります。ウォーキングで重要なのは、足裏全体を使うこと。その助けになりますね。
そしてこれは、あまり知られていないのですが、足指を動かすことによって、脳の刺激にもつながります。ウォーキング中に、いいアイディアがひらめいた！などという声もよく聞きます。それだけ脳の活性化につながっているということでしょう。
歩いて筋肉を鍛え、脳を活性化する。つまり、老化防止に効果的ということですね。
小さな指なのに、果たす役割はとても大きいのです。
ぜひ五本指ソックスを取り入れてみてください。見た目はかわいくないかもしれませんが、その仕事ぶりは絶大です。
