足と靴と健康のコラム

2014/05/07

靴の役割

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大昔の人達は、靴を履いていませんでしたが、現代人は履いて当たり前になっていますよね。

普段何気なく履いている「靴」ですが、その役割を考えたことはありますか?

足の保護や、ファッションといったもののほかに、とても重要な役割があります。

それが「健康促進」です。

正しい靴を選び、履いて歩く。

これだけで元気な体づくりに、非常に効果的ですね。

ただし、ウォーキングをしていて、膝痛や腰痛が悪化した場合には無理は禁物です。

いったん中止して、靴の見直しをしましょう。

健康のためのウォーキングが、逆に足のトラブルを招くこともあります。

その理由の多くが靴選びにあることは、残念ながらあまり知られていません。

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