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お知らせ

2021/11/07

その足の痛み。筋力の衰えが原因かも?リモートワーク・在宅勤務の方は要注意


2020年から推進され始めたリモートワーク。

便利な働き方のひとつとして、だいぶ定着してきましたが、そのいっぽうで、足は悲鳴をあげているかもしれません。

ひとつチェックをしてみましょう。

  • 通勤の移動が、極端に減った
  • 1日の歩数が1000歩に届かない日が、月の半分以上ある
  • 体重が増加した
  • 最近、足のかさつきを感じる
  • 昨年よりも、足が冷えやすくなった気がする
  • ちょっとしたことで、つまずいてしまう

もし、2つ以上当てはまるようでしたら、足の筋力が衰えている可能性があります。

とくに、通勤が減ったことで、確実に歩かなくなっている方は、非常に注意が必要です。

筋肉が減ってしまえば、血行も悪くなります。血行が悪くなれば、肌はかさつきますし、冷えも感じるでしょう。

店頭では、「久しぶりに歩いたとき、以前より疲れを感じたり、翌日、足のむくみを感じたりする」という声を、とてもよく聞くようになりました。

いままでも、健康が大事だということは、誰もがわかっていたと思いますが、いまの時代、さらに健康が重要になってきましたよね。

健康を支えるには、食事、睡眠、運動が不可欠です。

とくに、運動不足になれば、食欲が減退したり、眠りが浅くなったりすることにもつながります。

通勤が減ってしまった方は、いままでの通勤の分を、ほかの運動で補っていかなければ、ますます筋力が衰えてしまいかねません。

しかし、衰えた筋力で、急に運動をするのも危険なことですから、まずは毎日10分の散歩から、はじめてみましょう。

毎日続ければ、だんだん歩ける時間は長くなっていきますし、筋力がつけばラクに歩けるようになるはずです。

自分の健康を支えられるのは、自分だけ。

ほかの誰かが、どうにかしてくれるわけではないですよね。

来年も再来年も、健康で元気に過ごすには、今日の一歩を積み重ねることが必要です。

あなたの足は、あなたの体だけでなく、人生も支えているということを、忘れずにいてください。

足も、歩きたがっています。

歩くことが、足の喜びでもありますから、足にあった靴を履いて、胸をはってウォーキングしてみませんか?

どんな靴があなたに合うかわからない方は、ぜひ無料相談にお越しください。

筋力が衰えた方が履く靴の選び方は、シューフィッターがサポートいたします。

また、すでに筋力が衰えている場合、「昨年まで履いていた靴があるから大丈夫」ということはありません。

足は、あっという間にサイズや形状が変化しやすいですから、一度専門家のチェックを受けてみることをオススメします。

当店の無料相談、ご予約はこちらのページで承っています。
https://kutsu-family.com/soudan.html

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