健康な人生を歩むための靴屋さん 靴のファミリー

2020/03/17

ウォーキングセラピー

Tweet

こんにちは、渡辺です。

この頃、テレビをつければ新型コロナウイルス話ばかりで

気が滅入ってしまいそうになりませんか？

そんな時には手軽にできて感染リスクも少ないウォーキングセラピーがオススメです。

イギリスではメンタルヘルスの新しい治療法として注目を集めているそうです。

例えばウォーキングやジョギングをして清々しい気分になったり、困難なことがあったときに散歩に行って良い解決策が見つかったり、頭がスッキリしたという経験は少なからずあるのではないでしょうか。

そんな時には「オキシトシン」という【幸せホルモン】が分泌されているのです。

ウォーキングセラピーのポイントは「心地よく歩く」ということ。

ただ歩くだけでなく、歩く前、歩いている最中、歩き終わった時の気持ちを言語化することも大切です。

「心地よく歩く」には靴選びも大切ですよ♥

サイト内検索

足と靴と健康のコラム

• 2021-11-07
  その足の痛み。筋力の衰えが原因かも？リモートワーク・在宅勤務の方は要注意
  
  
• 2021-11-01
  足の冷えに困っている人が知っておきたい、冷え性になる理由とその解消法
  
  
• 2021-07-14
  ウォーキングをすると、ふくらはぎの外側が痛む方のセルフチェック
  
  
• 2021-04-07
  お子さんに「集中力」が欠けるとお感じの方へ。もしかして、足に合っていない大きめの靴を履かせていませんか？
  
  
• 2020-11-14
  ウォーキングをする前に知っておきたい、歩くと健康に良い理由とは？
  
  
• 2020-10-05
  「歩きすぎて足が痛い」というお悩み急増中。
  
  
• 2020-05-15
  「外出自粛」によって、ウォーキングする機会が減っていませんか？
  
  
• もっと前の記事を読む

サイト内検索

靴のファミリー

所在地

〒264-0003
千葉市若葉区千城台南1-3-10

電話番号

043-237-0271

アクセス

千葉都市モノレール千城台駅から徒歩5分

営業時間

10:00～19:00

定休日

日曜日

駐車場

駐車場スペース二台分